Symptome und Behandlung von Bluthochdruck

Bluthochdruck ist laut Weltgesundheitsorganisation eine der häufigsten Erkrankungen. Bluthochdruck tritt bei einem von drei Menschen auf und ist durch hohe Sterblichkeitsraten in schweren Stadien gekennzeichnet. Nur eine komplexe Behandlung, die Medikamente und die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils kombiniert, kann erfolgreich sein.

Was ist Bluthochdruck

Was Bluthochdruck ist, ist eine chronische Krankheit, eine Pathologie des Herz-Kreislauf-Systems. Es entwickelt sich als Folge einer Störung der Arbeit der höheren Zentren, die für die Funktionalität der Blutgefäße verantwortlich sind. Gefährliche Komplikationen von Bluthochdruck und begleitet von inneren Erkrankungen.

Eine der Hauptmanifestationen der Krankheit ist Bluthochdruck (Bluthochdruck), der erst nach Einnahme spezieller und starker Medikamente abnimmt.

Hypertonie bezieht sich auf den Druck von 140/90 mm Hg. und höher, wenn dies bei zwei Arztbesuchen bestätigt wird.

Bluthochdruck wird in verschiedene Typen unterteilt:

• Essentielle arterielle Hypertonie,
• symptomatische arterielle Hypertonie,
• chronischer Bluthochdruck,
• Vaskuläre Hypertonie.

Symptomatische oder sekundäre Hypertonie macht nur 10 % aller gemeldeten Krankheitsfälle aus. Das hypertensive Syndrom - der zweite Name der Krankheit - geht sehr oft mit systemischem Lupus erythematodes, Urolithiasis, Anomalie und Tumoren der Nieren, Ischämie, Toxikose in der späten Schwangerschaft, Nierentuberkulose einher. Obwohl Bluthochdruck keine eigenen Anzeichen und Eigenschaften hat, verschlimmert er die zugrunde liegende Krankheit erheblich.

Essentielle Hypertonie ist eine eigenständige Form der Erkrankung.

Chronischer Bluthochdruck wird normalerweise durch einen Überschuss an Kalzium im Blut, Infektionskrankheiten (die in chronische umgewandelt werden), Diabetes mellitus und Vererbung verursacht. Sie äußert sich in Nervosität, Ablenkung, Müdigkeit und Schwäche, häufigem Taubheitsgefühl in Armen und Beinen, Sprachstörungen, linksventrikulärer Hypertrophie und häufigen Schmerzen in der Herzgegend.

Wie entsteht Bluthochdruck?

Der Mechanismus der Entwicklung von Bluthochdruck ist wie folgt: Als Reaktion auf einen Stressor kommt es in den peripheren Gefäßen zu einer Verletzung der Tonusregulation. Das Ergebnis ist ein Krampf der Arteriolen und die Bildung eines dyszirkulatorischen und dyskinetischen Syndroms. Die Ausschüttung von Neurohormonen im Aldosteronsystem wird deutlich erhöht. Dies verursacht eine Verzögerung im Gefäßbett von Natrium und Wasser, was das Volumen der Blutzirkulation erhöht und den Druck erhöht. Während der Krankheit nimmt auch die Viskosität des Blutes zu, was zu einer Verringerung der Stoffwechselgeschwindigkeit im Gewebe führt. Die Wände der Gefäße nehmen an Größe zu, der Raum zwischen ihnen verengt sich, was den Blutfluss beeinträchtigt. Ein hoher Widerstand in der Peripherie macht die Krankheit irreversibel. Infolge erhöhter Durchlässigkeit und Imprägnierung der Wände von Blutgefäßen mit Blutplasma entwickeln sich Arteriosklerose und Elastofibrose, was zu schweren Veränderungen im Gewebe einiger Organe führt.

Spontan kann Bluthochdruck beim Menschen nicht auftreten. Üblicherweise geht der Hypertonie eine vegetativ-vaskuläre Dystonie (VD) voraus, deren häufiger Begleiter Krampfadern sind.

Krampfadern und Bluthochdruck hängen zusammen: Die erhöhte Aktivität der Gefäßwände bei SVD führt zu einer Verringerung ihres Durchmessers. Der Widerstand der Gefäßwand gegen den Blutfluss steigt, was den Blutdruck erhöht. Krampfadern sind gekennzeichnet durch eine Verdickung der Gefäßwand, die Bildung von Taschen und Verengungen im Inneren, die den normalen Blutfluss beeinträchtigen. Erkrankte Venen können den Blutfluss nicht mehr bewältigen, was zur Bildung von Ödemen im Gewebe und chronischer Stagnation der Venen führt. Dies kann zur Entwicklung von Gangrän, Sepsis und sogar zum Tod führen.

Klassifikation der Krankheit

Die hypertensive Erkrankung unterscheidet sich in den Ursachen des erhöhten Drucks, der Organschädigung, dem Blutdruckniveau und dem Verlauf. Die Krankheit kann gutartig oder langsam fortschreitend oder schnell fortschreitend - bösartig sein. Wichtiger ist die Einteilung nach Höhe und Stabilität des Drucks. Zu unterscheiden:

• Normal GB (bis 129/85 mm Hg),
• Kante (bis 140/90 mm Hg),
• Bluthochdruck 1. Grades (bis 160/100 mm Hg),
• 2 Grad (bis 180/110 mm Hg),
• 3 Grad (über 180/110 mm Hg).

Gutartiger Bluthochdruck hat drei Phasen. Die erste oder leichte ist durch Druckanstiege auf 180-104 mm Hg gekennzeichnet, kehrt aber nach einer kurzen Pause zum Normalzustand zurück. Manche Menschen klagen über Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Müdigkeit und verminderte Leistungsfähigkeit. In den meisten Fällen verläuft die milde Phase jedoch ohne ausgeprägte Einzelsymptome.

Die zweite oder Zwischenstufe ist durch einen Druck von bis zu 200-115 mm Hg gekennzeichnet. im Ruhezustand. Es wird von starken und pochenden Schmerzen im Kopf, Schwindel, Schmerzen in der Herzgegend begleitet. Bei der Untersuchung wird eine Schädigung des Herzens festgestellt. Manchmal wird eine subendokardiale Ischämie festgestellt. Hirnschlag, vorübergehende Ischämie des Gehirns sind möglich.

Das dritte oder schwere Stadium wird von einem stabilen und starken Druckanstieg begleitet. Zu Beginn der Phase ist der Druckanstieg intermittierend und tritt normalerweise nach körperlicher Anstrengung auf, sowie Änderungen des atmosphärischen Drucks, emotionale Umbrüche. Eine Normalisierung ist nach Herzinfarkt oder Schlaganfall möglich. Nach einem Herzinfarkt tritt häufig kopfloser Bluthochdruck auf. Das heißt, ein Zustand, in dem nur der systolische oder Pulsdruck abnimmt.

Gründe für die Entwicklung der Krankheit

Die Ursachen für Bluthochdruck liegen in der Verletzung der regulatorischen Aktivität der Hauptteile des Zentralnervensystems, die die Arbeit aller inneren Organe steuern. Häufige Über- und Überforderung, sowohl körperlich als auch geistig, lang andauernde, ständige und starke Unruhe, Stress kann zur Entwicklung führen.

Auch Nachtarbeit, oft in einer lauten Umgebung, kann Krankheiten auslösen.

Zur Risikogruppe gehören Liebhaber salziger Speisen. Salz verursacht Arterienkrämpfe und verhindert, dass die Flüssigkeit entfernt wird. Eine wichtige Rolle spielt die Vererbung. Die Wahrscheinlichkeit des Auftretens der Krankheit steigt, wenn bei zwei oder mehr Verwandten Bluthochdruck vorliegt.

Einige Krankheiten provozieren auch die Entwicklung von Bluthochdruck. Diese beinhalten:

• Erkrankungen der Nebennieren und Nieren,
• Schilddrüsenerkrankung,
• Fettleibigkeit,
• Zuckerkrankheit,
• Mandelentzündung,
• Atherosklerose.

Bei Frauen in der höchsten Risikogruppe, den Wechseljahren. Dies ist auf hormonelle Veränderungen im Körper, emotionale Exazerbationen, nervöse Reaktionen zurückzuführen. In den Wechseljahren treten etwa 60 % aller Erkrankungen bei Frauen auf.

Bei Männern bestimmen Alter und Geschlecht das erhöhte Risiko. Bluthochdruck im Alter von 20 und 30 Jahren entwickelt sich bei etwa 9 % der Männer. Im Alter von 40 Jahren steigt der Prozentsatz auf 35 und nach 65 bereits auf 50%. Bluthochdruck ist häufiger bei Männern unter 40 Jahren als bei Frauen. In der höheren Altersgruppe ändert sich das Verhältnis, was durch einen großen Prozentsatz der männlichen Sterblichkeit durch Komplikationen erklärt wird.

Die Ursachen von Bluthochdruck liegen in Hypodynamik und schlechten Gewohnheiten. Die Bestandteile des Tabakrauchs verkrampfen die Blutgefäße und beschädigen die dünnen Wände der Arterien. Bewegungsmangel geht mit einem verlangsamten Stoffwechsel einher und bei einer Belastungssteigerung ermüdet ein untrainiertes Herz um ein Vielfaches schneller.

Symptome

Hypertonie-Klinik in den frühen Stadien kann mild sein. Eine Person ist sich möglicherweise lange Zeit nicht einmal des erhöhten Drucks und der Prozesse bewusst, die sich in den Gefäßen entwickeln. Die ersten und ersten Anzeichen von Bluthochdruck sind Reizbarkeit ohne ersichtlichen Grund und erhöhte Müdigkeit.

Symptome von Bluthochdruck im Frühstadium: neurotische Störungen, Schwäche, Schlafstörungen, Geräusche und Klingeln in den Ohren und Schwindel, Herzklopfen.

Die Menschen bemerken eine Abnahme der Effizienz, einen Konzentrationsverlust. Es besteht Atemnot. Kopfschmerzen mit Bluthochdruck treten am häufigsten morgens im Schläfen- und Hinterkopfbereich auf. Am Ende des Tages und in Rückenlage kann es zunehmen. Sie sind mit einer Verletzung des Tonus der Venolen und Arteriolen verbunden. Zu den Symptomen von Bluthochdruck gehören Schmerzen im Herzbereich. Dies ist auf die erhöhte Arbeit des Herzmuskels zurückzuführen, um den zunehmenden Widerstand zu überwinden. Dadurch kommt es zu einer Dissoziation zwischen den Bedürfnissen und Fähigkeiten des Myokards, was zu Angina pectoris führt.

Anzeichen für eine spätere Hypertonie sind der Schleier und das Flackern von "Fliegen" vor den Augen sowie andere Photopsien. Sie werden durch Krämpfe der Arteriolen der Netzhaut erklärt. Maligner Bluthochdruck kann von Blutungen in der Netzhaut begleitet sein, die zur Erblindung führen. In seltenen Fällen äußern sich die Symptome von Bluthochdruck durch Erbrechen, Schwellung der Hände und Taubheit der Finger, Schüttelfrost am Morgen - Schweregefühl in den Augenlidern und Schwellung des Gesichts, übermäßiges Schwitzen.

Komplikationen bei Bluthochdruck

Komplikationen bei Bluthochdruck:

• Hypertensiven Krise,
• Sehbehinderung,
• Durchblutungsstörungen im Gehirn
• Nephrosklerose,
• Subarachnoidalblutung,
• Dissezierendes Aortenaneurysma,
• bradikadie,
• Schädigung von Zielorganen (Nieren, Herz, Gehirn, Venen und Arterien, Fundusgefäße),
• Hypertensive Kardiomyopathie (HLH, linksventrikuläre Hypertonie)
• Hypertone Angiodystonie.

Hypertensiven Krise

Zuerst müssen Sie verstehen, was eine hypertensive Krise ist. Dieser Begriff bezieht sich auf einen akuten und signifikanten Blutdruckanstieg, der von für die Krankheit charakteristischen Symptomen begleitet wird. Neben Bluthochdruck kann es verursacht werden durch:

• Chronische und akute Glomerulonephritis,
• Toxikose in der späten Schwangerschaft,
• renovaskuläre Hypertonie,
• gutartige Hirntumore,
• Schwermetallvergiftung,
• Nierenversagen.

Krisen können durch hormonelle Ungleichgewichte und plötzliche Wetterumschwünge verursacht werden. Eine der häufigsten Ursachen ist ein psycho-emotionales Trauma. Symptome: starke und starke Kopfschmerzen, Übelkeit mit Brechreiz, Schwindel, Ohnmacht, kurzzeitige Erblindung und andere Sehstörungen, Schwäche, Stimmungsschwankungen, Weinen. Gehirnsymptome:

• Vasospasmus,
• Verletzung der Durchlässigkeit der Gefäßwände,
• Eintritt von Blutplasma in das Mark, was zu Ödemen führt.

In den frühen Stadien der Krankheit sind die Anfälle mild und von kurzer Dauer.

Die Gefahr einer Krise in der möglichen Entwicklung:

• Netzhautablösung,
• Schlag,
• Akute Lungenödeme
• Herzasthma,
• Herzattacke,
• Angina.

Komplikationen von Bluthochdruck stellen eine ernsthafte Bedrohung für das menschliche Leben dar und erfordern eine regelmäßige Überwachung durch einen Arzt.

Bradikadien

Eine häufige und gefährliche Komplikation des Bluthochdrucks. Es manifestiert sich je nach Form. Die milde Form kann unbemerkt bleiben. Starker, häufiger und anhaltender Schwindel mit Bluthochdruck kann auf eine ausgeprägte Form der Erkrankung hinweisen. Zu den Symptomen gehören auch: Halbohnmacht und häufige Ohnmacht, plötzliche Druckänderungen. Die schwere Form wird von Ohnmacht und kurzzeitigem Herzstillstand begleitet. Die Behandlung von Bradykardie mit Bluthochdruck kann mit homöopathischen und medizinischen Mitteln erfolgen. Normalerweise verschriebene Diuretika, Alpha-Blocker, Nifedicipin. Aus der Homöopathie werden Calendula, Johanniskraut, Erdbeeren, Shaker verschrieben.

Zu den Komplikationen gehören die folgenden Syndrome bei Bluthochdruck:

• Myokardschäden,
• Nierenschäden,
• vaskuläre Enzephalopathie,
• Bluthochdrucksyndrom.

Assoziierte klinische Zustände: ischämischer Schlaganfall, CHF, koronare Revaskularisation, Niereninsuffizienz, Arteriopathie, Papillenödem.

Zielorganschaden

Ein Herz

Am häufigsten entwickelt sich eine linksventrikuläre Hypertrophie. Dies geschieht, weil der Herzmuskel das Blut mit großer Anstrengung in die deformierten Gefäße drücken muss. Eine solche Arbeit führt zu einer Verdickung der Muskelwand und einer mangelnden Durchblutung. Dies ist gefährlich bei Muskelermüdung und Herzermüdung. Eine andere Pathologie ist eine Verletzung der diastolischen Funktion des Lzh. Die zunehmende Ermüdung des Herzmuskels führt zu einer Zeit, in der er keine entspannte Position einnimmt. Die verdickte Wand kann sich während der diastolischen Phase, in der normalerweise eine Sauerstoffsättigung eintritt, nicht entspannen. All dies führt zur dritten Pathologie - chronischer Insuffizienz. Es entsteht durch den ständigen Sauerstoffmangel. Es ist sehr schwierig, die Krankheit zu heilen, und in Kombination mit anderen Pathologien führt sie zum Tod.

Schiffe

Arterielle Gefäße bei Bluthochdruck befinden sich aufgrund der Kontraktion der Muskelschicht in einem ständigen Zustand der Verengung. Dies führt dazu, dass sich die Gefäße nicht mehr entspannen und das Muskelgewebe durch Bindegewebe ersetzt wird. Dies wird Gefäßumbau genannt. Mit dieser komplexen und irreversiblen Folge sind Sehverlust, periphere Arteriosklerose der Extremitäten und andere Erkrankungen verbunden.

Gehirn

Blutungen verursachen fast 25 % aller Schlaganfälle. Und Bluthochdruck ist die Hauptursache für Blutungen, die eine hohe Sterblichkeitsrate haben. Eine unzureichende Blutversorgung des Gehirns führt zu einem ischämischen Schlaganfall. Diese Komplikation macht über 70 % der Fälle aus. Es wird durch die Verengung der Hirnarterien oder die Obstruktion des Kanals durch einen Thrombus verursacht. Eine andere Pathologie ist die hypertensive Enzephalopathie. Dies ist ein Notfall, begleitet von starken Kopfschmerzen, Bluthochdruck und neurologischen Symptomen. Wenn Sie hohen Blutdruck haben, besteht die Möglichkeit, dass Sie kognitive Beeinträchtigungen und Demenz entwickeln. Dies sind Veränderungen in der subkortikalen Substanz und Hirnatrophie, die für Verletzungen von Denkprozessen verantwortlich sind.

Nieren

Eine der häufigsten Komplikationen ist die Mikroalbuminurie. Das erste Anzeichen einer Nierenschädigung ist die Entwicklung eines Nierenversagens. Chronisches Nierenversagen ist gekennzeichnet durch den Verlust der Fähigkeit der Nieren, Stoffwechselprodukte aus dem Blut zu entfernen.

Diagnose der Krankheit

Eine wirksame Behandlung von Bluthochdruck ist nur bei frühzeitiger Diagnose und Einhaltung aller Regeln und Empfehlungen möglich. Hoher Blutdruck ist nicht immer ein Indikator für Bluthochdruck, er kann situationsbedingt sein. Und bei wiederholten Arztbesuchen wird es nicht erkannt. Eine einzelne Blutdruckmessung kann die Krankheit möglicherweise nicht aufdecken: Bei wiederkehrenden Symptomen ist es erforderlich, den Blutdruck dynamisch zu messen. Nach der Diagnose stellen die Ärzte eine Differentialdiagnose, um die symptomatische Form der Krankheit zu bestimmen.

Druckmessung

Um den Grad und das Vorhandensein der Krankheit zu bestimmen, wird eine dynamische Druckmessung verwendet. Es findet wie folgt statt: Die Atmosphäre sollte angenehm und ruhig sein. Die Messungen beginnen frühestens zehn Minuten nach Beginn des Krankenhausaufenthalts des Patienten. Eine Stunde vor dem Besuch sind das Rauchen, die Einnahme von Speisen und alkoholischen Getränken (Tee, Kaffee, Alkohol), jegliche körperliche Aktivität, die Anwendung von Augen- oder Nasentropfen ausgeschlossen. Während der ersten Behandlung wird der Blutdruck an beiden Händen des Patienten gemessen, eine zweite Messung nach 2 Minuten.

Bei einem Messwertunterschied von über 5 mm Hg. Messungen am Hochdruckarm fortsetzen.

Behandlung von Bluthochdruck

Wie Bluthochdruck zu behandeln ist, hängt vom Stadium der Erkrankung, Komplikationen, dem Alter und vielen anderen Parametern ab. Die Auswahl der medizinischen Behandlungsmöglichkeiten erfolgt durch den behandelnden Arzt. Der Wunsch, die Krankheit allein zu bekämpfen, kann zu schlimmen Folgen führen. Die moderne Behandlung von Bluthochdruck beginnt mit nicht-medikamentösen Methoden, die die Wirksamkeit von Medikamenten um ein Vielfaches erhöhen. Sie müssen damit beginnen, einen Tagesablauf zu etablieren, Stress abzubauen, Bewegung und lange Spaziergänge nicht zu vergessen. Ein wichtiger Punkt im Umgang mit Bluthochdruck ist die Ernährung. Der Patient muss die Salzaufnahme ablehnen oder deutlich reduzieren, weniger trinken, alkoholische Getränke und Kaffee vollständig eliminieren. Wenn Sie alle Empfehlungen befolgen, können Sie eine medikamentöse Behandlung der Krankheit vermeiden.

Bei der Behandlung ist es nicht nur wichtig, wie man mit Bluthochdruck umgeht, sondern auch, wie man die Ursachen des Bluthochdrucks beseitigt.

Normalerweise werden Medikamente zur Behandlung verwendet:

• harntreibend,
• Inhibitoren
• Typ-2-Rezeptorantagonisten
• Kalziumkanalblocker.

Blutdruckmedikamente – nur auf Rezept

homöopathische Behandlung

In Anbetracht der Frage, wie Bluthochdruck beseitigt werden kann, lohnt es sich, auf homöopathische Mittel zu achten. Sie werden meist dann empfohlen, wenn die Zielorgane bereits betroffen sind. Die Homöopathie bei Bluthochdruck hat einen wichtigen Vorteil – eine milde Wirkung. Medikamente haben keine Kontraindikationen oder Nebenwirkungen. Der Nachteil ist, dass die Behandlung mit homöopathischen Mitteln eher langsam ist. Berücksichtigen Sie bei der Auswahl dieser Methode Folgendes:

• Homöopathische Arzneimittel werden gleichzeitig mit Arzneimitteln verschrieben,
• Kombination von Medikamenten und einem gesunden Lebensstil
• Bei mittlerem Risiko ist dieser Typ oft der einzig mögliche.

Stationäre Behandlung von Bluthochdruck

Eine stationäre Behandlung erfolgt in der Regel bei einer komplizierten hypertensiven Krise:

• Akute hypertensive Enzephalopathie,
• Herzasthma,
• Lungenödem,
• akutes Koronarsyndrom (instabile Angina pectoris und Myokardinfarkt),
• Aortenaneurysma,
• Schwere arterielle Blutung
• Eklampsie.

Bei der Aufnahme beginnen die Ärzte der Klinik mit den wichtigsten diagnostischen Maßnahmen:

• Alle 15 Minuten Messung der Blutdruckdynamik,
• Elektrokardiographie,
• Allgemeine Analyse von Blut und Urin,
• Echokardiographie,
• Biochemische Analyse für Kalium, Natrium, Harnstoff, Calcium, Kreatinin, Fibrinogen, Koagulogramm,
• Ophthalmoskopie.

Darüber hinaus sollte dem Patienten ein Termin bei einem Neurologen, Reberg-Test und Rheoenzephalographie sowie die Bestimmung der Art der zerebralen Hämodynamik verordnet werden. Während des Krankenhausaufenthalts hängt die stationäre Behandlung vom Auftreten von Komplikationen, der Schwere des Anfalls und anderen Erkrankungen ab. Erste Hilfe zielt darauf ab, die Aktivität der linken Herzkammer zu reduzieren und Symptome zu beseitigen wie:

• periphere Vasokonstriktion,
• zerebrale Ischämie,
• Herzinsuffizienz.

Von großer Bedeutung bei der Behandlung eines komplizierten Anfalls ist die Einführung von Antihypertensiva, ein Krankenhausaufenthalt auf der Intensivstation und eine regelmäßige Überwachung des Blutdrucks.

Die nicht-medikamentöse Behandlung eines hypertensiven Zustands umfasst eine Erhöhung der Immunität, Reinigung des Körpers, Massage, Gymnastik und Diät. Es ist wichtig, die Anweisungen der Ärzte zu befolgen und nicht gegen das festgelegte Schema zu verstoßen.

Wie man mit Bluthochdruck lebt

Wie lange Menschen mit Bluthochdruck leben, ist eine wichtige Frage für diejenigen, bei denen sie diagnostiziert wurde. Die Folgen der Krankheit hängen vom Stadium und der Art ihres Verlaufs ab. Die schwere Form, Gefäßschäden, das dritte Krankheitsstadium und die Zerstörung von Zielorganen verschlechtern die Prognose. Vorzeitiger Tod tritt durch Herzinfarkte und Schlaganfälle, akute Herzinsuffizienz auf. Ungünstige Prognose für diejenigen, die früh erkranken.

Die Lebenserwartung von Bluthochdruckpatienten hängt nicht nur von der richtigen Einnahme von Medikamenten und regelmäßigen Arztbesuchen ab, sondern auch von der persönlichen Einstellung und der Einhaltung der Grundregeln. Diese beinhalten:

• psychisches Klima,
• Diät,
• Die Übung,
• Keine schlechten Angewohnheiten.

Eine weitere wichtige Voraussetzung ist zu verstehen, um welche Art von Krankheit es sich handelt, wie sie entsteht und welche Folgen sie für den ganzen Körper hat. Um die Besonderheiten des Krankheitsverlaufs zu verstehen, ist keine medizinische Ausbildung erforderlich. Es gibt viele gute Bücher und Handbücher, die für gewöhnliche Menschen geschrieben wurden. Eine davon ist „Propädeutik innerer Krankheiten" von A. Jakowlew. Das Buch umreißt kurz und klar die wichtigsten Bestimmungen zu Bluthochdruck sowie die gängigsten Behandlungsschemata für Bluthochdruck.

Psychisches Klima

Nachdem Sie herausgefunden haben, wie Sie Bluthochdruck behandeln und eine Behandlungsmethode auswählen können, müssen Sie zu einem ebenso wichtigen Thema übergehen - einem gesunden Lebensstil. Es ist unmöglich bei Nachtarbeit, häufigen Streitereien, ständigen und langen Geschäftsreisen, starkem emotionalen Stress, negativen Emotionen, Ängsten, Wut. All diese Zustände werden von der Produktion von Adrenalin in großen Mengen begleitet, was zu einer Störung des Kreislauf- und Nervensystems führt. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Emotionen kontrollieren, positiver denken und Stressquellen aus Ihrer Umgebung ausschließen. Kräutertees, Meditationen, Spaziergänge, tun, was Sie lieben, helfen dabei.

Indem Sie die angenehmsten Bedingungen um Sie herum schaffen, erhöht eine Person die Heilungschancen.

Diät

Übergewicht und Bluthochdruck sind unvereinbar. Auch wenn keine überflüssigen Pfunde vorhanden sind, beginnt die Behandlung mit einer Ernährungskorrektur. In der Anfangsphase reicht dies aus, um den Druck zu kontrollieren und zu verhindern, dass er ansteigt. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit Bluthochdruck abzunehmen. Die wichtigste ist die Kalorienrestriktion. Dies kann erreicht werden, indem die tägliche Ernährung mit süßen und fettigen Lebensmitteln sowie Mehlprodukten eliminiert oder reduziert wird. Eine Diät zur Gewichtsabnahme sollte nicht mit Fasten verwechselt werden: Sie ist für Bluthochdruckpatienten verboten. Um Gewicht zu verlieren und den Blutdruck zu normalisieren, sollten Sie auch die Menge an tierischem Fett in Lebensmitteln überwachen. Es ist notwendig, cholesterinreiche Lebensmittel so weit wie möglich auszuschließen und auf fettarme Fisch-, Obst- und Gemüsesorten sowie natürliche Pflanzenöle umzusteigen. Es lohnt sich, auf Würste, Schmalz, gebratene Fleischbällchen und fettes Fleisch, Butter und fetten Käse vollständig zu verzichten.

Kontraindikationen für Bluthochdruck: Getränke und Lebensmittel, die das Nervensystem anregen. Dazu gehören nicht nur Tee, Kaffee und Alkohol, sondern auch kohlensäurehaltige Getränke, scharfe Gewürze, duftende Gewürze.

Es ist wichtig, kalium- und magnesiumreiche Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen. Diese Elemente wirken sich gut auf den Herzmuskel aus, stärken die Wände der Blutgefäße und das Nervensystem. Viel Kalium ist enthalten in:

• Pflaumen,
• Aprikosen,
• Kohl,
• Kürbis,
• Bananen.

Reich an Magnesium:

• Buchweizen-, Hafer- und Hirsegrütze,
• Karotte,
• Rübe,
• Schwarze Johannisbeere,
• Petersilie und Salatblätter
• Nüsse.

Eine wichtige Regel: Diese Produkte sollten nicht mit Milch kombiniert werden. Calcium wirkt sich negativ auf die Verdaulichkeit von Elementen aus.

Die Übung

Die Komplikationen des Bluthochdrucks und die Krankheit selbst bedeuten nicht, dass der Patient auf jegliche Aktivität verzichten muss. Gymnastik, einfache Übungen, Yoga oder lange Spaziergänge, Schwimmen sind für Bluthochdruckpatienten indiziert. Bewegung bringt nicht nur eine Ladung positiver Emotionen, sondern hilft auch gegen Übergewicht.

Sie sollten mit den einfachsten Trainingseinheiten beginnen und die Zeit und Komplexität der Übungen schrittweise erhöhen. Dies gilt auch für Schwimmen und Walken.

Die Rehabilitation bei Bluthochdruck im dritten Stadium sowie bei Komplikationen wie Schlaganfall, koronarer Herzkrankheit, Angina pectoris sollte nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen. Normalerweise werden Patienten zur Rehabilitation in spezielle Kurorte in Sanatoriumspflege geschickt. Dazu gehört eine ganze Reihe von Maßnahmen: richtige Ernährung, körperliche Aktivität, Medikamente.